新潟で体験できる痩身エステを選ぶなら

プチ断食でダイエット効果を上げる

ダイエットのために痩身エステに通いました。痩身エステに通えばすぐに楽して痩せられると思っていましたが、担当のエステティシャンの方に、「食生活にも気を使わないと痩せない」といわれました。

 

痩身エステで体の無駄なお肉を減らすことはできても、体質自体は変わらないので、食生活を変えて体質を痩せやすいものにしなければ、エステに通わなくなった途端にリバウンドする、とのことでした。

 

やっぱり楽して痩せようなんて無理だったんだ、とショックを受けつつも、食生活を変えれば健康にもいいし、何より毎日のお菓子代が減らせて節約になると思い、頑張ってみることにしました。

 

その当時、わたしは毎日外食やコンビニのお弁当ばかりで、野菜をほとんど摂っていませんでした。

 

とにかく野菜を摂ろうと思い、毎日スープを作ることにしました。

 

スープに入れれば、たくさんの野菜を手軽に摂れるからです。

 

根菜、葉物野菜、きのこ類の3種類は必ず入れるようにして、面倒なときはそこに鶏肉などのお肉も入れて、それだけで食事が済むようにしました。

 

また、コンビニでお菓子を買ってしまわないように、お財布には最低限の金額しか入れないようにしました。

 

そのおかげなのか、今も体型をキープしています。