新潟で体験できる痩身エステを選ぶなら

痩身エステをはじめるなら食生活にも気を使おう

私は音楽プロデューサーの仕事をしているのですが、知り合うミュージシャンのほとんどが痩身です。

 

客の前で歌を披露するアーティストだからさぞかし様々な手段を使って体型維持に努力をしているのだろうと思っていたのですが、話を聞いてみるとやっていることはたったの2つだということでした。

 

それが、運動とプチ断食だというのです。

 

仕事柄打ち上げなどもありますが、スマートなミュージシャンでも決して少食というわけではありません。

 

しっかり物は食べますし、お酒も飲みます。

 

栄養は入れていないとコンサートなどで体力が持たないということでした。

 

ただし、食事の回数を減らし、間を開けるというプチ断食によって、総合的な摂取カロリーを抑えているというのです。

 

本人たち曰く、お腹が空くのは食べるからだそうです。

 

食べるとまた食べたくなるので悪循環が発生してしまいます。

 

おすすめは一日一食で、寝る前の夕飯だけに絞ると良いそうです。

 

そうすると、まだ食べたい願望があってもあとは寝るだけですので、長く耐える必要がありません。

 

私は彼らのアドバイスに従い、プチ断食をおこないつつ、運動は苦手ですので痩身エステに通うことにしました。

 

夜通しの作業なども多い仕事ですが、以前に比べて体重の増減が激しくなく、緩やかな感じで健康的に痩せていっています。